7 فوائد لـ شرب الماء أثناء الدورة الشهرية

347
شرب الماء أثناء الدورة
شرب الماء أثناء الدورة

فوائد شرب الماء أثناء الدورة الشهرية …

تعد فترة الدورة الشهرية من أصعب الفترات التي تمر بها المرأة، لما تعانيه من حالة مزاجية وتقلّصات وأوجاع في الثدي والبطن والرحم، لذا يجب علي كل سيدة أن تهتم بصحتها ونظافتها الشخصية، وأن تبتعد عن العادات السيئة التي تؤثر عليها بالسلب خلال فترة الدورة الشهرية.

أخطاء ترتكبينها أثناء الدورة الشهرية وتؤثر علي صحتك

7 ممنوعات أثناء الدورة الشهرية .. احذريهم!

ومن أهم النصائح التي يجب عليكي اتباعها أثناء فترة الحيض هو شرب الماء لما له من فوائد عديدة، منها:

1- مساعدة الجسم على التخلص من الأملاح المختزنة فيه. 3- المحافظة على توازن هرمونات المرأة،

وتقليل احتمالية حدوث التهابات واحتقان في منطقة الحوض.

2-التخلص من الانتفاخ الذي يصيب البطن والقدمين بالتزامن مع أيام الحيض.

3- تعويض الجسم عن السوائل التي فقدها جراء نزول الدم الناتج عن انسلاخ بطانة الرحم، لا سيما وأن فترة الدورة الشهرية

قد تصل إلى عشرة أيام عند البعض.

فوائد شرب الماء أثناء الدورة الشهرية ..

فوائد شرب الماء أثناء الدورة الشهرية ...
شرب الماء أثناء الدورة

4- التخفيف من أعراض التوتر والاكتئاب المصاحبة للدورة الشهرية، فمن المعروف أنّ النساء في فترة الحيض يعانين من مزاج سيء أحياناً.

5- تقليل احتمالية الإصابة بتكيس المبايض. التخلص من الانتفاخ الذي يصيب البطن والقدمين بالتزامن مع أيام الحيض.

6- تخفيف آلام الصداع والصداع النصفي المصاحب للدورة الشهرية.

7-المحافظة على توازن هرمونات المرأة، وتقليل احتمالية حدوث التهابات واحتقان في منطقة الحوض.

اقرئي أيضا:

أعراض اقتراب الدورة الشهرية

الوضعية الأفضل للنوم لتجنب آلام الدورة الشهرية

ترك الرد

من فضلك اترك تعليق
من فضلك ادخل اسمك