5 مشاكل صحية يعالجها الموز بفاعلية أفضل من الأدوية

511
مشاكل صحية يعالجها الموز

يحتوي الموز علي قيمة غذائية عالية فضلا عن قدرته علي معالجة 5 مشاكل صحية قد تجعله أفضل من الأدوية، حسبما ذكر الموقع الطبى الأمريكى “HealthFoodStar”.

5 مشاكل صحية يعالجها الموز كالتالي:

الدورة الشهرية:

تعاني الكثير من السيدات من آلام البطن والصدر خلال فترة الدورة الشهرية، وهنا تنول الموز هو الحل الأمثل فهو يحتوي علي

فيتامين B6 الذي يقلل من هذه الآلام، ويقلل أيضا من تغيرات المزاج وتراكم الماء في الجسم.

مشاكل المعدة:

الموز غني بالبكتين والذي يعمل علي تسريع عملية الهضم وتشجيع إزالة السموم والمعادن الثقيلة من الجسم، وبالإضافة إلى ذلك فهو

يحفز صحة الأمعاء، ما يؤدي إلي تقليل انتفاخ البطن، فى حين أن الألياف الموجودة داخله توقظ الأمعاء وتعمل كملين طبيعى للإمساك.

الإجهاد:

يعاني الكثير من الإجهاد باستمرار والذي يسرع عملية الإيض ويخفض مستوى البوتاسيوم فى الجسم، وهنا يمكن للموز أن ينشئ

التوازن وذلك لاحتوائه على كمية كافية من البوتاسيوم، والتى ستساعد فى ضبط نبض القلب، وترسل الأوكسجين إلى الدماغ وتنظم

الكمية المثلى من الماء في الجسم.

اقرئي أيضا: لن تصدقي فوائد الموز المسلوق في خسارة الوزن

ضغط الدم:

من المعروف أن تناول كميات كبيرة من الصوديوم وكمية منخفضة من البوتاسيوم له تأثير سلبى على ضغط الدم، بسبب ذلك من المهم

أن يكون لديك كمية كافية من البوتاسيوم التي يمكن العثور عليها فى الموز.

الاكتئاب:

وأخير الإكتئاب من ضمن الـ مشاكل صحية يعالجها الموز ، وذلك لأنه غني بعنصر التريبتوفان وهو شكل من أشكال البروتين

الذى يحفز إفراز هرمون السيروتونين، فموزة واحدة فقط كافية لزيادة مستوى السيروتونين، وسوف تمد الجسم بالهدوء والسعادة.

اقرئي أيضا:عادة صباحية تخسرك الدهون الزائدة في غضون أيام