4 طرق للتغلب علي غيرتك .. “التقل صنعة”

950
التغلب علي الغيرة

التغلب علي الغيرة ..

مهما بلغت قوة المرأة ونفوذها فإنها لا تتخلى عن الغيرة اتجاه شريك حياتها، و لكن تختلف درجات الغيرة من امرأة إلى أخرى، وللتغلب علي الغيرة اتبعي معنا هذه الطرق

الثقة بالنفس:

فتذكري دائماً أن الغيرة أمر طبيعي، ولكن تصبح مشكلة عندما تستمر، فثقي بنفسك وعندما تجدي تغلل شعور الغيرة بداخلك

تذكري الصفات الإيجابية الموجودة لديك، وتوقفي عن مقارنة نفسك بالآخرين.

الاسترخاء واستخدام الخيال:

استرخي بإغماض عينيك، وتخيلي أي شئ تحبيه حتي تتمكنين من السيطرة علي مشاعرك، و التغلب علي الغيرة

والشعور بالهدوء أكثر قبل محاولة إخراج الغيرة علي هيئة غضب.

كوني علي إستعداد لفقد شريك حياتك:

دائماً ما يكون الدافع وراء الغيرة هو تدني إحترام الذات، ولكن أيضاً قد يعاني الأشخاص الذين لديهم مستوي ثقة عالي

أن يعانوا من الغيرة الشديدة، خصوصاً إذا كانت تشعر دائماً بأنها مركز الأشياء وتنظر للزوج بإعتبار أنه أحد ممتلكاتها الخاصة

وبمجرد إصدار أي تصرف سواء كان إبتسامة بسيطة أم الإختلاط العادي بالأخرين .

ولكن شريك حياتك ليس أحد ممتلكات التي تقع تحت حراستك، وقد تندهشي عندما تعلمي بأنه حب الشخص كثيراً يجب أن يكون مرفق بإحساس إمكانية فقدانه لأن الغضب والخوف والغيرة تطرد الحب.

زيادة الثقة في شريك حياتك :

تذكري بأن القليل من الثقة هي حجر زاوية أي علاقة عاطفية، وأنك تقدمي الإهانة لشريك حياتك من خلال التشكيك الدائم والحاجة لتقديم إستجواب لكي بصفة مستمرة،

ويجب أن تثقي في شريك حياتك فترة من الوقت لإصلاح علاقاتكم .

اقرئي أيضا: 5 أساليب للتعامل مع الزوج المكتئب