3 وصفات جبارة للتخلص من دهون الأرداف

1037

تعاني بعض السيدات من مشكلة دهون الأرداف ، وتلجأ حينها للتمارين الرياضية والوصفات الطبيعية وأحيانا للعمليات الجراحية التجميلية التي تزيل الدهون في هذه المنطقة، ومعنا اليوم نخلصك من هذه المشكلة بكل سهولة، لكن تعرفي أولا علي أسباب تراكم دهون الفخذين، ثم جربي معنا الوصفات الفعالة التي تخلصك من المشكلة بكل سهولة.

أسباب تراكم دهون الأرداف والفخذين:

1- اتباع نظام غذائي غير صحي، مليئ بالدهون والسعرات الحرارية العالية التي تسبب تراكم الدهون في منطقةالفخذين.

2- يعد تناول المشروبات الغازية من أكثرالأسباب التي تؤدي الزيادة في الوزن فاستبداليها بالعصائرالطازجة.

3- تسبب أكل الحلويات زيادة مفرطة في الوزن، فهي اغنية بالسعرات الحرارية العالية.

4- الجلوس لفترات طويلة وعدم ممارسة التمارين الرياضية.

5- شرب الماء بكميات قليلة عن المعدل الطبيعي الذي يحتاجه الجسم، فتناولي عشرة أكواب في اليوم لتتخلصي من السموم والفضلات المتكدسة في الجسم.

6- خلل في الهرمونات والغددـ مما يسبب اضطراب الوزن.

7- العوامل الوراثية.

وصفة خل التفاح للتخلص من دهون الأرداف :

قومي بدهن منطقةالأرداف والجوانب بكمية مناسبة من خل التفاح.

قومي بتركها مدة لا تقل عن عشر دقائق.

احصلي علي شاور دافئ، وكرري هذه الوصفة مرتين بالأسبوع.

وصفة حمام الملح :

ضعي القليل من الملح الخشن في حوض من الماء الفاتر.

قومي بالجلوس في حوض الماء الدافئ لمدة نصف ساعة.

كرري هذه الوصفة يوميا لمدة أسبوع.

وصفة الميرمية وإكليل الجبل:

اغلي كوب من الماء مع ملعقتين صغيرتين من الميرمية،وإكليل الجبل، وملعقة صغيرة من البابونج.

ارفعي الوصفة علي النار، واتركيها منقوعة ربع ساعة.

قومي بتصفيتها، ثم تناولي كوبا علي الريق في الصباح.