نسيان الحب القديم

تعاني كثير من الفتيات عند انتهاء العلاقة العاطفية ولا تستطيع النسيان، إذ أثبتت الدراسات أن الفترة المناسبة للنسيان تتراوح بين 11 أسبوع إلى 18 شهر، وذلك حسبما جاء في صحيفة الإنديبيندت البريطانية.

وفي حقيقة الأمر أنه لا يوجد عوامل محددة تخلصك من المشاعر العاطفية والسلبية المتواجدة أثر الانتهاء من تلك العلاقة،

ولكن هناك بعض الخطوات التي تساعدك بشكل كبير في تخطي مرحلة إنهاء العلاقة العاطفية، كما يلي:

1-لا تقاومي الحزن:

الدخول في حلة من الحزن بعد انتهاء العلقة العاطفية أمر يستمر لأيام طويلة، فتقبلي تلك الحالة وافهميها جيدًا،

فهذا سيساعدك على التخلص من تلك الشعور في وقت قصير.

وفي بعض الأحيان يقع بعض الأشخاص في فخ التفكير الزائد والدخول في حالة من الاكتئاب،

في هذه الحالة ينصح بزيارة الطبيب النفسي والتحدث معه في كافة الأمور التي تزعجك.

2-تواصلي مع نفسك من جديد:

في الغالب يكون التركيز في العلاقات علي شريك حياتك، ولكن خال الانتهاء من العلاقة يجب أن تقربي من نفسك أكثر،

فاذهبين إلي الأماكن التي تفضلينها مع صحبة الأصدقاء، مارسي الرياضة واهتمي بشكل الخارجي جيدا،

تواجدي بشكل كبير مع أفراد أسرتك وأصدقائك المقربين، فكل ذلك يساعدك في التخلص من الطاقة السلبية بشكل كبير.

3-اطلبي المساعدة:

لا تتردد في طلب مساعدة من الطرف الأخر في حالة عدم توضيح سبب الانفصال، لكي تفهم الأمور التي تبدو غير واضحة لك.

في حالة رغبة الطرف الثاني في الانفصال بشكل قاطع، لا تحاول في العلاقة من جديد واحترام الطرف الأخر.

ولا ننصحك بالدخول في علاقة عاطفية جديدة بمجرد من الانتهاء من السابقة في وقت قصير، لأن ذلك سيجعلك تشعر بالضغط الدائم والمستمر وعدم التأكد من مشاعر إذا كانت حقيقة أم لا، فمن الأفضل إعطاء نفسك الوقت الكافي لتكون قادر على الدخول في علاقة عاطفية من جديد.

اقرئي أيضا: كيف تكتشفين شخصية حبيبك من أول لقاء؟

             أمور هامة يجب التفكير فيها قبل الموافقة علي