قد يتراكم الجلد الميت علي قدميكِ بسبب نقص الرطوبة إذا كانت قدميك دائمًا في أحذية أو جوارب مغلقة، أو من احتكاك القدم أثناء المشي أو الجري، ويمكن أن يتشكل أيضًا إذا كنت لا تعتني بقدميك أو تقشرها أو تفركها بانتظام، ولتجنب ذلك تعرفي علي الطريقة الصحيحة لإزالة الجلد الميت من القدمين بكل سهولة.
الطريقة الصحيحة لإزالة الجلد الميت من القدمين
1. حجر الخفاف
- اغمس الحجر الخفاف في ماء دافئ، يمكنك أيضًا نقع قدميك في ماء دافئ لمدة 10 دقائق لتليينهما.
- حرك الحجر برفق في حركة دائرية أو جانبية حول قدمك لإزالة الجلد الميت.
- ركز على إزالة الطبقة العليا من الجلد وليس منطقة الجلد الميت بالكامل ، مما يساعد على تعزيز دوران الخلايا السليمة.
- ضع مستحضرًا أو زيتًا بعد ذلك للمساعدة في تليين قدميك، لا تستخدم حجر الخفاف أبدًا على المناطق المصابة أو المؤلمة.
2. شمع البارافين
- شمع البارافين عبارة عن شمع ناعم يذوب عند درجة حرارة متوسطة تبلغ حوالي 125 درجة فهرنهايت (51 درجة مئوية).
- لا ينبغي أن يكون الشمع ساخنًا بدرجة كافية لحرق بشرتك أو تهيجها.
- أثناء العلاج بشمع البارافين، تغمس قدميك في الشمع عدة مرات، بعد وضع عدة طبقات من الشمع لف قدميك بالبلاستيك.
- بعد أن يجف الشمع، يمكنك إزالته، ستتم إزالة أي جلد ميت على قدميك مع الشمع، وستشعرين بالنعومة بعد ذلك.
- لا تستخدم شمع البارافين إذا كان لديك ضعف في الدورة الدموية، أو لديك طفح جلدي أو قرحة مفتوحة في قدميك
- إذا كنت تستخدم شمع البارافين في المنزل، فكن حذرًا جدًا وراقب درجة حرارة الشمع باستخدام مقياس حرارة الحلوى.
الطريقة الصحيحة لإزالة الجلد الميت من القدمين
3. فرك القدم
- قومي بتخفيف ملعقتين كبيرتين من ملح البحر إلى كميات متساوية من زيت الأطفال وعصير الليمون.
- لاستخدام مقشر القدم، ضعي المقشر مباشرة على قدمك وافركي براحة راحة يدك، أو استخدميه بفرشاة مقشر للقدم أو إسفنجة لإزالة الجلد الميت.
- اشطف المقشر جيدًا بالماء الدافئ بعد الاستخدام.
4. فرك دقيق الشوفان
- يمكنك استخدام دقيق الشوفان لعمل مقشر منزلي لإزالة الجلد الميت.
- لعمل المقشر، اخلطي أجزاء متساوية من دقيق الشوفان مع ماء الورد أو الحليب لعمل عجينة. ليستخدم:
- ضعي المقشر على قدميك واتركيه لمدة تصل إلى 20 إلى 30 دقيقة.
- استخدم فرشاة القدم لتقشير قدميك، ثم اشطفها بالماء البارد واترك قدميك تجف.
- ضع كريم القدم، ثم قم بإجراء هذا العلاج كل يوم للحصول على أفضل النتائج.
5. نقع أو فرك بملح إبسوم
- يمكنك نقع قدميك في ملح إبسوم المذاب في الماء، يمكن أن يساعد في تقشير وتنعيم القدمين الجافة والمتشققة، وهذا بدوره قد يساعد في إزالة الجلد الميت.
- اصنع نقعًا بملح إبسوم عن طريق سكب نصف كوب من الملح في حوض للقدم أو كوب كامل في حوض الاستحمام المليء بالماء الدافئ.
- استرخ وانقع لمدة تصل إلى 20 دقيقة، يمكنك استخدام حجر الخفاف أو فرشاة القدم بعد ذلك للمساعدة في إزالة الجلد الجاف.
6. نقع الخل
- قد يساعد نقع الخل في تليين القدمين ويسمح لك بإزالة الجلد الميت أو الجاف أو المتشقق.
- استخدم الماء البارد لعمل النقع، لأن الماء الساخن قد يجفف الجلد أكثر، واستخدم مقدارًا واحدًا من الخل مقابل مقدارين من الماء كمبدأ عام.
- نقع القدمين لمدة 5 إلى 10 دقائق للبدء.
- اتبع النقع باستخدام حجر الخفاف لإزالة الجلد الجاف أو المترهل باستخدام الإرشادات المذكورة أعلاه.
- ضع المرطب أو الفازلين أو زيت جوز الهند قبل ارتداء الجوارب لعزل الرطوبة بعد نقع الخل.
- كرري هذا العلاج عدة مرات في الأسبوع فقط لأنه قد يتسبب في مزيد من الجفاف للجلد.
الطريقة الصحيحة لإزالة الجلد الميت من القدمين
نقع صودا الخبز
- تعتبر صودا الخبز علاجًا شائعًا في المنزل لإزالة الجلد الميت من القدمين.
- إذا كنت تعانين من أي حساسية أو حساسية جلدية، فلا تستخدمي صودا الخبز على قدميك.
- إذا قررت استخدام صودا الخبز، استخدم فقط كمية صغيرة (2-3 ملاعق كبيرة) في حمام القدم الكامل من الماء الدافئ لمدة 10-20 دقيقة.
- بعد النقع، استخدم بلطف حجر الخفاف أو فرشاة القدم باستخدام الطريقة المذكورة أعلاه لإزالة الجلد الميت.
- ضعي الكثير من المرطب بعد ذلك.
- إذا واجهت أي احمرار أو تهيج أثناء نقع قدميك، فقم بإزالتها على الفور من المحلول.
نقع ماء الليمون
- قد تساعد الحموضة في الليمون على إزالة خلايا الجلد الميتة من قدميك.
- ومع ذلك، على غرار صودا الخبز، فإن استخدام الليمون على قدميك قد يتداخل مع توازن درجة الحموضة الطبيعي للبشرة ويؤدي إلى مزيد من الجفاف والجلد الميت.
- تجنب الليمون إذا كنت: لديك أي جروح أو قروح مفتوحة في قدمك، لديك بشرة حساسة، تعاني من أي احمرار وتهيج.
اقرئي أيضا: