كيف تجعلين طفلك ينام طوال الليل بسهولة

493
كيف تجعلين طفلك ينام طوال الليل بسهولة
طفلك ينام طوال الليل

كيف أجعل الطفل ينام طوال الليل بسهولة؟.. سؤال تردده كل الأمهات، نظرا للنوم المتقطع لدي رضيعها، لذا سوف نقدم لك مجموعة من النصائح المجربة التي تجعل طفلك ينام طوال الليل بسهولة وبشكل مريح.

امنحيه فرصة النوم لوحده وبدون مساعدة

وذلك ابتداءً من الأسبوع السادس إلى الثامن تقريباً من عمر طفلك، ضعيه في الفراش عندما يكون نعساً ومستيقظاً وليس نائماً.

حتى في هذه المرحلة من العمر، ينصح بعض الخبراء بعدم هزّ أو هدهدة الأطفال أو الرضاعة الطبيعية حتى يناموا لأنهم قد يعتادون على ذلك.

تجنب اللعب أو التكلم مع الطفل إذا استيقظ ليلاً

مع إبقاء الإضاءة خافتة، وذلك من أجل أن يعود للنوم. استشارة الطبيب وطرح بعض الأسئلة التي تخص نوم الطفل.

يتسم بعض الأطفال الرضع بالنشاط في فترة الليل؛ فيكون الطفل مليئاً بِالطاقة والحيوية بينما يكون الأهل مرهقين ومستعدين للنوم،

ولكن بمجرد أن يبلغ عمر الطفل أسبوعين يستطيع الأهل تعليمه التمييز بين النهار والمساء؛

فعندما يكون في حالة تأهب واستيقاظ أثناء ساعات النهار يجب على الأهل التفاعل معه، واللعب معه قدر الإمكان،

والأخذ بِعين الاعتبار أن تكون الغرفة مضاءة ومشرقة، وأما في الليل، يجب أن يقوم الأهل بِخفت الإضاءة،

والحد من الضوضاء للعمل على تهيئة الطفل للنوم.

الطفل ينام طول الليل
ممارسة بعض الأنشطة التي تساعد على الاسترخاء

يمكنكِ مساعدة طفلك في الحصول على نوم كافِ طوال الليل بممارسة بعض الأنشطة التي تساعد على الاسترخاء،

وذلك يكون من خلال قراءة قصة قبل النوم أو إعطائه حمامًا دافئًا قبل الخلود إلى النوم أو الغناء له،

فالأطفال مثل الكبار قد يجدون صعوبة في الدخول في النوم ما لم يستعدوا لذلك،

ومن الضروري تجنب الأنشطة الكبيرة قبل النوم التي قد تؤدي إلى جعل طفلك مستيقظًا أو منتبهًا لفترة طويلة.

اقرئي أيضا:

أعشاب لعلاج الديدان عند الأطفال

طرق العناية بشعر الأطفال المجعد