قشور الموز لحرق الدهون بطريقة فعالة

1025

يعتبر الكثيرون أن الحديث عن تناول قشور الموز لحرق الدهون أمرا غريبا، وذلك لأن طعمه قويا وليس لذيذاً، ولكن يجب التركيز على الهدف النهائي والفوائد الصحية لهذه فاكهة الموز.

فيحتوي قشر الموز على كميات كبيرة من الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، بشكل أكبر من الموز نفسه، ما يساعد على الحد من امتصاص الأغذية والشعور بالشبع وتخفيض مستوى الكولسترول في الدم.

 

ويمكنك تناول قشور الموز عن طريق:

عصير سموثي من قشر الموز:

أولا يجب أن تقومي بتنظيف القشر جيدا لإزالة بقايا المواد الكيميائية وإزالة طرفي الفاكهة.

اخلطي القليل من حليب جوز الهند والقرفة لتعزيز النكهة. ا

لا تنسي أن تختاري القشر الأصفر لأن نكهته أفضل وطعمه ألطف من القشر الأخضر.

 

شاي لذيذ من قشر الموز

قومي بتسخين قشر الموز في ماء لمدة 10 دقائق على الأقل.

اضيفي القليل من العسل لإضفاء النكهة.

 

فوئد قشر الموز:

يحتوى على مادة البكتين الفعالة التي تخفض مستويات الكولسترول في الدم، ما يؤدي إلى الوقاية من أمراض القلب.

يحتوي قشر الموز على فيتامين A واللوتين ومضادات أكسدة تساعد على الوقاية من السرطان.

غني بفيتامينB (الضروري لحسن سير العمل في الجهاز الهضمي).

يحتوي علي كميات كبيرة من الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، بشكل أكبر من الموز.

يساعد الموز وقشره على الحد من امتصاص الأغذية مما يساعدك على الشعور بالشبع وتخفيض مستوى الكولسترول في الدم.

تعزيز الجهاز المناعي عن طريق تناول موزة كاملة (القشر والفاكهة) التي يكون قشرها مبقع بنقاط داكنة جدا، وكذلك كما أثبتت أبحاث أجراها علماء يابانيون.