فوائد اليانسون أثناء الدورة الشهرية متعددة، حيث يعاني الكثير من الفتيات والسيدات من مشكلة ألم الدورة الشهرية وتأخرها عن معادها المعروف، لذلك يعتبر مشروب اليانسون من أسهل الطرق التي تساعد على تخفيف ألم الدورة الشهرية وانتظام مواعدها.
فوائد اليانسون أثناء الدورة الشهرية
-يقلل من الإحساس بالغثيان، التوتر.
-يقلل من الشعور بالألم الصداع، وصعوبة التنفس.
-يساعد على الراحة النفسية، وتقليل الشعور بالعصبية.
-بقوم بطرد الغازات من المعدة، تقليل الشعور بالمغص.
-يساعد في تنظيم الدورة الشهرية دون حدوث أي خلل.
-يفرز دم الدورة الشهرية سريعا مما يؤدي إلى تقليل الشعور بالألم.
-يحسن من نفسية المرأة التي تحدث بسبب وجود خلل في الهرمونات.
اقرئي أيضا:هل شرب الزنجبيل وقت الدورة الشهرية مضر؟
وصفة مشروب اليانسون
تستخدم هذه الوصفة لتخفيف آلام الدورة الشهرية، كما تعالج خلل الهرمونات.
المقادير: كوب ماء + ملعقة نعناع صغيرة + ملعقة بابونج صغيرة + ملعقة حلبة صغيرة + ملعقة يانسون صغيرة.
طريقة التخصير: يتم غلي الماء ثم يضاف إليه المكونات الأخرى، تخلط المكونات مع بعضهما ثم تغطي، وتترك على نار هادئة،
يترك لمدة 10 دقائق حتى يبرد ثم يتم تصفيته وتناوله.
ما هو اليانسون:
ينتمي اليانسون إلى ثمرة البقدونس، يحتوي على الفيتامينات مثل فيتامين A، فیتامین C، والكثير من العناصر الغذائية مثل عنصر الزنك، البوتاسيوم، الفوسفور، الماغنسيوم، عنصر الكالسيوم الذي يقوي العظام لهذا السبب يعتبر أكثر المشروبات المناسبة للتناول أثناء الدورة الشهرية، عنصر المنجنيز الذي يعتبر مضاد للأكسدة، وعنصر الحديد الذي يقوي الدورة الدموية.
لماذا يحدث ألم أثناء الدورة الشهرية؟
ينتج هذا الألم بسبب كثرة إفراز هرمون البروستاجلاندين الذي يعمل على حدوث انقباضات في الرحم، يمكن أن بحدوث لبعض النساء زيادة إفراز الهرمون مما يؤدي إلى مضاعفة الألم.
نصيحة هامة:
ينصح أخصائين أمراض النساء والتوليد بعدم تناول مشروب اليانسون في حالة أخذ أدوية منع الحمل أو أي أدوية للهرمونات الأنثوية لأن هذه الأدوية تعمل على زيادة إفراز هرمون الباستا كلاندين والبروجستيرون والإستروجين.
بعد أن تعرفني عن سبب ألم الدورة الشهرية، وطريقة حل المشكلة، نضمن لكي عدم مواجهة أي ألم أثناء الدورة الشهرية، ومن الجدير بالذكر أن مشروب اليانسون لا يستخدم فقط للدورة الشهرية بل يمكنك استخدامه في حل مشاكل أخرى في جسدك.
اقرئي أيضا: