فوائد الزعتر المجفف للتخسيس

152
فوائد الزعتر المجفف للتخسيس
فوائد الزعتر المجفف للتخسيس

يعد الزعتر المجفف من الأعشاب الطبيعية التي تساعد علي خسارة الوزن بصورة مثالية، وذلك بفضل تفتيت الدهون المتراكمة في الجسم وسد الشهية والشعور بالإشباع، فتعرفي علي فوائد الزعتر المجفف للتخسيس وطريقة تحضير مشروب مغلي الزعتر الجبار.

فوائد الزعتر المجفف للتخسيس

  • يفتت الدهون المتراكمة في الجسم.
  • ينظم مستوى الكوليسترول الضار بالجسم.
  • يقضي على الكرش.
  • ينقي الجسم من السموم المتراكمة به.
  • يمنع احتباس الغازات في المعدة.
  • يعالج على عسر الهضم.
  • يساعد على استرخاء عضلات المعدة.
  • يعزز عملية الأيض.
  • يسد الشهية، ويزيد الشعور بالشبع.

اقرئي أيضا: هل يساعدك الشاي الأبيض علي خسارة الوزن؟

طريقة عمل مشروب الزعتر للتخسيس

المكونات:

  • 2 ملعقة كبيرة زعتر مجفف.
  • نصف لتر من الماء.
  • ½ كأس كبير من شرائح الليمون.
فوائد الزعتر المجفف للتخسيس
فوائد الزعتر المجفف للتخسيس

طريقة التحضير:

  • اخلطي الزعتر المجفف مع مقدار الماء في وعاء حراري، ثم ضعي الوعاء على نار هادئة.
  • اتركي الوعاء على النار حتى يصل إلى درجة الغليان، ثم اتركيه جانبا حتى يهدا تماما.
  • قومي بتصفية الخليط جيدا، ثم ضيفي إليه شرائح الليمون، ثم اخلطي المشروب مع الليمون بواسطة الخلاط الكهربائي.
  • اسكبي الخليط داخل وعاء زجاجي محكم الغلق، ثم ضعيه في الثلاجة.
  • قومي بتناول كوب كبير من مشروب الزعتر قبل النوم.
  • كرري تناول هذا المشروب يوميا لمدة شهر.
فوائد شرب مغلي الزعتر
  •  يحتوي الزعتر على الثيمول، وهو زيت أساسي له خصائص مطهرة ومضادة للفطريات، يخفف من لدغات الحشرات والحروق والجروح.
  • أوراق الزعتر غنية بالبوتاسيوم والمنغنيز والكالسيوم والحديد والسيلينيوم، ويساعد البوتاسيوم في الحفاظ على ضغط الدم ومعدل ضربات القلب تحت السيطرة، بينما الحديد ضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء.
  • تحتوي هذه العشبة على فيتامين أ وهو فيتامين قابل للذوبان في الدهون وله خصائص مضادة للأكسدة، وهو ضروري لصحة الجلد والرؤية والأغشية المخاطية.
  • إذا كنت تعاني من التهاب في الحلق، قم بغلي بعض الماء مع الزعتر والغرغرة، شرب شاي الزعتر مفيد أيضًا لأنه يساعد في تخفيف السعال والتهاب الحلق وأعراض الشعب الهوائية.
  • تستخدم التركيبات التي أساسها الزعتر كغسول مطهرة للفم للحماية من التسوس والتهاب اللثة.
  •  شاي الزعتر يقلل من الدورة الشهرية وتشنجات الدورة الشهرية.
  •  في بعض الثقافات يتم إعطاء شاي الزعتر الممزوج بالعسل للأطفال الذين يعانون من الكوابيس للحث على النوم العميق.
  • يمتلك زيت الزعتر الأساسي خصائص مدرة للبول. يحسن التبول ويزيل السموم من الجسم.
  • إدراج الزعتر في نظامك الغذائي يحسن عملية الهضم ، خاصة بعد تناول اللحوم الحمراء.
  •  زيت الزعتر له تأثير مهدئ. يخفف من الحالة المزاجية ويقلل من الإرهاق.

اقرئي أيضا:

البرغل لخسارة الوزن والحصول علي جسم منحوت

خل التفاح لإنقاص الوزن سريعا

المادة السابقةهل فرك الثوم ينبت الشعر ؟
المقالة القادمةخلطة لإزالة رائحة الفم الكريهة