فوائد الرطب المذهلة .. للبشرة والشعر والصحة

51
فوائد الرطب

تتعدد فوائد الرطب للبشرة والشعر والصحة بصفة عامة، فهي أكثر الأطعمة المغذية بفضل احتوائه علي الفيتامينات والمعادن والبروتينات ومضادات الأكسدة.

فوائد الرطب .. للبشرة والشعر والصحة

فوائد الرطب للبشرة

منظف للوجه

هو أحد أفضل العلاجات لتطهير البشرة، يمكن أن يؤدي تناول التمر الجاف يوميًا إلى تقوية البشرة وإبقائها مرنة لأنها غنية بحمض البانثوثينيك.

معالج للرؤوس السوداء

يمكن أن يساعد فيتامين أ الموجود في التمر في علاج مشاكل الجلد وإزالة خلايا الجلد الميتة، وبالتالي فهو يعالج الرؤوس السوداء ويساعدك في الحصول على بشرة صحية ومتوهجة

مقشر للجلد

يمكن استخدام التمر كمقشر للجلد، فستحتاج إلى التمر الطازج والحليب كامل الدسم والسميد، فاضيفي التمر في نصف كوب من الحليب الدافئ ونقعه. بمجرد أن تصبح التمر طرية، ثم اهرسيها وأضفي السميد، ثم ضعي المزيج وافركيه برفق لمدة 3-4 دقائق قبل غسله.

التخلص من لدغات البق

يقدم التمر فوائد عديدة لعلاج الحكة الباهتة أو لدغات الحشرات بضربة واحدة، فطبقي مزيج من التمر وعصير الليمون وعصير البرتقال على المنطقة المصابة للتخلص من مثل هذه المشاكل الجلدية.

مزيل لحب الشباب

يحتوي التمر على مصادر غنية بفيتامين ب والتي يمكن أن تساعد في منع حب الشباب، يمكن أن يؤدي استخدام التمر المهروس الممزوج بالعسل إلى تقليل ظهور ندبات حب الشباب بشكل كبير

يحتوي التمر أيضًا على البروتين ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تمنع جميع الالتهابات الجلدية التي تؤدي إلى ظهور حب الشباب.

معالج جفاف الشفاه

تناول التمر يوميًا يعالج جفاف الشفاه، كما أن نقع التمر في حليب الماعز طوال الليل للحصول على نتائج فعالة.

حماية الجلد في الصيف

فيتامين ب الموجود في التمر يفيد الجلد بشكل كبير ويوفر حماية للبشرة، فنقص فيتامين ب يؤدي إلى جفاف الجلد ومشاكل أخرى من هذا القبيل.

فوائد الرطب المذهلة .. للبشرة والشعر والصحة
فوائد الرطب للبشرة
 ترطيب البشرة

وضع هذه الفاكهة عند تحضيرها على شكل عجينة مباشرة على الجلد بمثابة مرطب طبيعي للاحتفاظ برطوبة الجلد، وستصبح البشرة ناعمة ونضرة في غضون أيام قليلة

مزيل لعلامات التمدد

يمكن أن يساعد مصدره الغني بفيتامين ب في علاج البشرة وإزالة علامات التمدد.

تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد

لوجود فيتامين سي في التمر أن يمنع تراكم الميلانين، وتساعد العناصر الغذائية الموجودة في التمر على تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد.

فوائد التمر للشعر:

الحفاظ على فروة الرأس صحية وإزالة تراكم المنتجات

انقعي التمر في الماء الدافئ طوال الليل، ثم اغسلي شعرك وفروة رأسك بهذا الخليط للتخلص من البقايا

مكثف الشعر

ففيتامين سي الموجود في التمر مفيد لبصيلات الشعر لتقوية الشعر، فانقعي القليل من التمور بين عشية وضحاها، ثم اطحنها لتشكيل عجينة ناعمة وإضافة بياض البيض.

ضعيها على فروة الرأس والشعر واتركي نصف الخليط جانباً، ثم اتركيه لمدة خمس دقائق، ثم قوممي بالشطف الأول باستخدام الخليط المتبقي متبوعًا بالماء العادي

فوائد الرطب المذهلة .. للبشرة والشعر والصحة
فوائد الرطب للشعر

يزيل الزيوت الزائدة من الشعر

استخدم مزيج زيت الجوجوبا وزيت التمر وزيت الزيتون على فروة رأسك يرطب الجذور ونقوم بالشطف بعد ساعة للتخلص من الزيت الزائد.

يمكن أن يؤدي استخدام هذا العلاج بالزيت الساخن مرة واحدة في الشهر إلى تغذية فروة الرأس وعلاج الشعر الدهني.

فوائد التمر للصحة

تخفيف التوتر

تناول الطعام في تواريخ قليلة لتخفيف التوتر بين جداولك المزدحمة، نظرًا لأنه يحتوي على نسبة عالية من السكريات مثل الجلوكوز والفركتوز.

الحفاظ علي اللياقة

التمر مصدر قوي للبروتينات، فيساعد الجسم على الحفاظ على لياقته، والحفاظ على العضلات قوية.

تنظيم سكر الدم

يحتوي على سكريات طبيعية مثل الفركتوز والجلوكوز والسكروز التي يمكن أن تكون حلوة ولكنها لا ترفع مستويات السكر في الدم في نفس الوقت

تخفيف الإمساك

يحتوي التمر على خصائص ملين طبيعية يمكن أن تحافظ على حركة الأمعاء سلسة وصحية، فيمكنك دمج التمر في سلطة صحية وتناوله مرتين يوميًا أو حتى تناوله مباشرة، ويساعد التمر أيضا على قتل البكتيريا المسببة للإمساك ويعيد صحة الظهر

صحة العين

يحتوي التمر على فيتامين أ الذي يساعد في إدارة صحة العين ومنع ضعفها، فيمكن أن يؤدي نقص فيتامين أ إلى اضطرابات العين، والعمى ، وانخفاض البصر، وما إلى ذلك، لذا ابدأ بإدراج التمر في نظامك الغذائي.

تحسين صحة عظامك:

يساعد التمر في تعزيز صحة العظام وقوتها لأنها غنية بالكالسيوم والمنغنيز والنحاس والسيلينيوم

يحمي العظام من مشكلة ضعف العظام. يساعد على تقوية العظام والوقاية منها من أمراض مثل هشاشة العظام وهشاشة العظام وغيرها.

المساعدة على النوم

يعمل التمر كمُحسِّن للنوم لاحتوائه على مادة التربتوفان، كما أنه يحتوي على الكربوهيدرات سريعة المفعول التي تحفز التربتوفان على العمل وتسبب النعاس، تناول التمر قبل ساعة من وقت النوم لتنام دون معاناة.

للباديكير

يمكن أن يساعد التمر في الحفاظ على الأظافر وجعلها تبدو أفضل وأكثر صحة، قم بتدفئة زيت فاكهة التمر.

دلكي يديك بالزيت الدافئ يوميًا لمدة 5 دقائق حتى تلاحظي اختلافًا واضحًا في ملمس البشرة. استمر في الروتين مرتين في الأسبوع

كما يمكنك فرك خليط من زيت التمر والسكر بحركات دائرية لطيفة لمدة 3-5 دقائق. نقع قدميك في ماء دافئ واتركها حتى تجف. كرر هذا الروتين 2-3 مرات في الأسبوع

يعالج فطريات أظافر القدم

يحتوي التمر على خصائص مضادة للميكروبات مما يجعله زيتًا مثاليًا لعلاج الالتهابات الجلدية مثل فطريات أظافر القدم.

كما يعمل كمطهر طبيعي وله خصائص مبيدات الفطريات لعلاج فطريات أظافر القدم، فانقعي كرة قطنية في مزيج من زيت التمر وزيت البرتقال، واضغط عليه على المنطقة المصابة، ثم دعها تجف بشكل طبيعي.

 خصائص مضادة للسرطان

أشارت الدراسات إلى أن التمر يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان البطن، فله خصائص مضادة للسرطان مفيدة لعلاج سرطان المعدة وسرطان المبيض وسرطان الأمعاء وسرطان البنكرياس وسرطان الكلى.

تخفيض نسبة الكوليسترول

يساعد التمر في الوقاية من أمراض القلب وتقليل مستويات الكوليسترول الضار، فنقع التمر طوال الليل وهرسها قبل تناولها في الصباح مرتين في الأسبوع.

معالجة فقر الدم

يحتوي التمر على نسبة عالية من الحديد مما يساعد على موازنة نقص الحديد الملازم لمرضى فقر الدم، ويساعد تناول التمر في زيادة طاقة وقوة مرضى فقر الدم.

فوائد الرطب المذهلة .. للبشرة والشعر والصحة
فوائد الرطب للصحة

منع تسوس الأسنان

يحتوي التمر على الفلور الذي يمكن أن يقوي مينا الأسنان، يتكون مينا الأسنان من هيدروكسيباتيت وهو مقاوم لتسوس الأسنان

تحسين الجهاز الهضمي

نقع القليل من التمور بين عشية وضحاها. اهرسيها في الصباح قبل تناولها للحصول على أفضل النتائج.

أليافه القابلة للذوبان تسمح للمرء أن يكون لديه حركة أمعاء صحية ، ويخفف من أعراض الإمساك.

صحة القلب والأوعية الدموية

التمر مفيد لقلب ضعيف. نقع التمر طوال الليل ، ثم اسحقه في الصباح ، ثم تناوله.

عند تناول التمر مرتين في الأسبوع ، يمكن أن يحسن الصحة العامة للقلب.

صحة الجهاز العصبي

التمر مصادر غنية بالفيتامينات المفيدة لتعزيز وظائف الجهاز العصبي للإنسان.

محتواه الغزير من البوتاسيوم يزيد من يقظة الدماغ ، ويتحكم في معدل ضربات القلب في الجسم ، ويمنع الإصابة بأمراض القلب التاجية.

اقرئي أيضا:

التمر واللبن لخسارة الوزن في رمضان

المصدر:fashionlady

المادة السابقةهل القرفة تسبب الاجهاض ؟
المقالة القادمةماسكات الشفايف .. تنعيم وترطيب وتوريد