عصير الالوفيرا للتنحيف وإنقاص الوزن

174
عصير الالوفيرا للتنحيف وإنقاص الوزن
عصير الالوفيرا للتنحيف وإنقاص الوزن

أصبحت مشكلة السمنة وإنقاص الوزن مزعجة للكثير من الأشخاص، حيث قام الكثير بتجربة أدوية التخسيس واتباع رجيم قاسي وغيره لكن دون الحصول على النتيجة المرغوبة، في هذا المقال سنقدم الحل الفعال وهو كوب من عصير الالوفيرا للتنحيف وإنقاص الوزن من خلاله تستطيع أن تخسر وزنك من أول مرة عند تناوله، فكيف نحضر هذا العصير، تابعي السطور الآتية.

أسباب الزيادة في وزن الجسم

النظام الغذائي: تناول طعام غير صحي يحتوي على نسبة مرتفعة من الزيوت والدهون مثل البطاطس المقلية، اللحوم ذات الدهون وغيرها، بالإضافة إلى تناول الحلويات والمكسرات والمثلجات.

الحركة: تؤدي قلة حركة الجسم والجلوس في نفس المكان لفترات طويلة تصل إلى ساعات إلى تراكم الدهون في جميع مناطق الجسم خاصة منطقة الأرداف.


رجيم جسم المثلث المقلوب

اقرئي أيضا: رجيم جسم المثلث المقلوب


تناول الماء: عدم تناول الماء بكميات وفيرة على مدار اليوم يؤدي إلى احتباس السموم تحت الجلد وتخزين الدهون.

المشاكل الصحية: تسبب بعض المشاكل الصحية الزيادة المفرطة في الوزن مثل:

اضطراب في نشاط الغدة الدرقية التي تقوم بتنظيم عمليات الأيض داخل الجسد، انقطاع الدورة الشهرية والتقدم في العمر، حدوث الآلام في الظهر أو القدمين التي تسبب عدم القدرة على ممارسة الرياضة.

عصير الالوفير للتنحيف ونقصان الوزن

المقادير:

1 ملعقة عسل كبيرة + 1 ملعقة زنجبيل صغيرة + 1 ملعقة عصير ليمون + 3 ملاعق الألوفيرا + 1 كوب ماء.

طريقة التحضير:

يضاف الالوفيرا إلى كوب الماء، ويتم التحريك حتى يتم ذوبانها في الماء، ثم يضاف كلا من الزنجبيل، العسل، عصير الليمون، نستكمل التحريك حتى يتماسك الخليط مع بعضه.

طريقة الاستخدام:

يوضع الخليط في زجاجة، يتم التناول كوب منه كل يوم في الصباح على معدة فارغة.

عصير الالوفيرا للتنحيف وإنقاص الوزن
عصير الالوفيرا للتنحيف وإنقاص الوزن
نصائح لإنقاص الوزن سريعا

تجنب تناول السكريات والنشويات في الليل لأن الجسم لا يتمكن من حرق هذه الأطعمة، فيقوم بتحويلها إلى دهون مخزنة في الجسم.

يجب تناول وجبات لا يتعدى حجمها 200 سعره حرارية خلال اليوم حتى يتم الحفاظ على مستوى السكر في الدم.

يجب تناول الكثير من البروتينات في اليوم لأنها تساعد على تقليل الشهية، والتقليل من السكريات والمشروبات الغازية.

تناول كميات كبيرة من الماء من أجل تنشيط جميع أعضاء الجسم خاصة الكبد حتى ينقي الجسم من السموم المختزنة به.

احرصي على تناول الماء من حين إلى الآخر، وتناول الأطعمة المغذية للجسم مثل الأسماك، وممارسة الرياضة كل يوم نصف ساعة على الأقل، مع اتباع وصفة عصير الالوفيرا للتنحيف وإنقاص الوزن سوف تحصلين على الوزن المثالي الذي حلمتي به في وقت سريع.

اقرئي أيضا:

أسباب عدم الشعور بالشبع بعد تناول الوجبات السريعة

هل يساعدك الشاي الأبيض علي خسارة الوزن؟

ترك الرد

من فضلك اترك تعليق
من فضلك ادخل اسمك