طرق تكبير الثدي بعد الدايت

318
طرق تكبير الثدي بعد الدايت
طرق تكبير الثدي بعد الدايت

نزول الثدي وترهله بعد الدايت أمر طبيعي نتيجة لعدم ممارسة الرياضة أثناء اتباع النظام الغذائي لإنقاص الوزن، وللتخلص من هذه المشكلة عليك باتباع طرق تساعد علي تكبير الثدي وشده كما يلي.

طرق تكبير الثدي بعد الدايت

هناك العديد من التمارين الرياضية التي تساعد على تكبير حجم الثدي بعد الدايت، ومن أهم هذه التمارين ما يلي:

تمرين الضغط على الحائط
  • هذا التمرين يعتبر من أفضل التمارين التي تساعد على تكبير الثدي.
  • قومي بالوقوف على الحائط بشكل مستقيم، ثم ضعي يديك على الحائط، ثم اضغطي بصدرك إلى الأمام لمدة خمس دقائق.
  • كرري هذا التمرين عدة مرات في اليوم.
تمرين تدوير الذراعين
  • هذا التمرين يعتبر من أفضل التمارين الرياضية التي تساعد على تكبير الثدي.
  • قومي بالوقوف بشكل مستقيم، ثم مدي ذراعيك من الجانبين بشكل متساوي مع الكتف لمدة خمس دقائق.
  • كرري هذا التمرين عدة مرات في اليوم.

اقرئي أيضا فوائد تدليك الثدي

طرق تكبير الثدي بعد الدايت
طرق تكبير الثدي بعد الدايت
 نصائح للحصول على ثدي مشدود بعد الدايت
  • استخدمي الماء البارد أثناء الاستحمام، لأنه يساعد على شد البشرة والعضلات.
  • نامي بشكل كافي على ظهرك، لأنه يساعد على شد العضلات.
  • دلكي منطقة الثدي بشكل مستمر.
  • رطبي منطقة الثدي بانتظام.
  • اختاري حمالات مناسبة للصدر.
  • ارتدي حمالات رياضية للصدر داخل المنزل.
  • مارسي الرياضة بشكل منتظم.
خلطات طبيعية تساعد علي شد الثدي أثناء الدايت
خلطة صفار البيض والخيار

المكونات:

  • صفار بيضة كبيرة الحجم.
  • نصف كوب كبير من الخيار المبشور.
  • نصف ملعقة كبيرة من الزبدة

طريقة التحضير:

  • اخفقي الزبدة مع صفار البيض، مقدار الخيار جيدا، بواسطة الشوكة، حتى يتكون خليط متجانس.
  • وزعي خليط البيض على منطقة الثدي، ثم دلكي تلك المنطقة من الأسفل للأعلى.
  • اتركي الخليط على بشرتك لمدة نصف ساعة، ثم اغسليها بالماء العادي.
  • كرري هذه الطريقة الطبيعية مرة كل 6 أيام.

اقرئي أيضا: أسباب عدم نمو الثدي وعلاجها

خلطة العسل وبياض البيض

المكونات:

  • بياض بيضة كبيرة الحجم.
  • نصف ملعقة كبيرة من الزبادي.
  • ½ ملعقة كبيرة من العسل.

طريقة التحضير:

  • امزجي العسل مع بياض البيض، ومقدار الزبادي جيدا، حتى يتكون خليط متجانس.
  • وزعي خليط بياض البيض على منطقة الثدي، ثم دلكي تلك المنطقة بحركات دائرية لمدة خمس دقائق.
  • اتركي خليط بياض البيض على بشرتك لمدة 35 دقيقة، ثم اغسليها بالماء العادي.
  • كرري هذه الطريقة الطبيعية مرة كل ثلاث أيام.

اقرئي أيضا:

أسباب ظهور تشققات في الثدي

إفرازات الثدي .. أنواعها وأسبابها

المادة السابقةفوائد زيت اللافندر للمنطقة الحساسة
المقالة القادمةوصفة الجرجير لشعر طويل بوقت قصير