دراسة: تجنب وجبة الإفطار يزيد خطر إصابتك بهذا المرض

853
تجنب وجبة الإفطار

كشفت دراسة جديدة عن خطر تجنب وجبة الإفطار والذي يؤدي إلي زيادة خطر الإصابة بمرض السكري بمقدار الثلث تقريبا.

وذكرت الدراسة أن الأفراد الذين لا يتناولون وجباتهم الصباحية، أكثر عرضة بنسبة 33% للإصابة بداء السكري من النوع 2،

وفقا لتحليل بيانات زهاء 100 ألف شخص.

وأضافت أنه يزداد الخطر بنسبة 55% لدى الأشخاص، الذين يتجنبون تناول وجبة الإفطار 4 مرات في الأسبوع على الأقل،

وذلك بالمقارنة مع غيرهم ممن يتناولون الفطور صباحًا، بحسب ما ذكرته “روسيا اليوم”.

ويعتقد الباحثون أن السبب يعود إلى الميل لتناول وجبة خفيفة في وقت لاحق من اليوم، عند عدم تناول وجبة الإفطار.

اقرئي أيضا:استشاري تغذية: اللحوم لا يحتاجها إلا الرياضيين وأضرارها تقارب التدخين

وجمع الباحثون نتائج 6 دراسات سابقة لاستكشاف تأثير النظام الغذائي على مرض السكري، لدى 96 ألف مشارك.

وقالت الدكتورة، سابرينا شليسنجر، من مركز أمراض السكري الألماني في دوسلدورف، يُعتقد أن 30% من الناس في جميع أنحاء العالم لا يتناولون وجبة الإفطار.

وتبين أن الأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن، أكثر عرضة لتفويت وجبة الإفطار الصباحية، لأنهم يعتقدون بشكل خاطئ

أن هذا الإجراء يقلل من السعرات الحرارية الكلية التي يتناولونها.

ووجد فريق البحث أن الأشخاص أكثر عرضة بنسبة 22% للإصابة بمرض السكري في حال تخطيهم وجبة الإفطار،

بغض النظر عن وزنهم، كما أنهم قد يتناولون وجبة غداء كبيرة، وهذا يؤدي إلى ارتفاع كبير في مستوى الجلوكوز والإنسولين،

وهو أمر غير جيد لعملية التمثيل الغذائي، ويزيد من خطر الإصابة بالسكري النوع 2.

وأكدت الدراسة أن وجبة الإفطار التي تحتوي على نسب عالية من الحبوب الكاملة، مع انخفاض نسب اللحوم الحمراء والسكر،

تعد الأفضل بصورة عامة.

المادة السابقةأزياء للحوامل علي طريقة النجمات
المقالة القادمةصور| شاهدي أحدث إطلالة درة علي انستجرام