خطوات أساسية لتسريع الحمل بعيدا عن الأدوية

728
خطوات أساسية لتسريع الحمل بعيدا عن الأدوية
لتسريع الحمل

لتسريع الحمل بعيدا عن الأدوية ..

يرغب معظم الأزواج في الإنجاب سريعا بعد الزواج، فإذا لم يحدث الحمل بعد فترة من الزواج يبدأ الزوجان في البحث عن أسباب التأخر، وقد يلجأ البعض لاستشارة الطبيب المختص.

ننصحك بإجراء الفحوصات الطبية لكِ ولزوجك للتأكد من عدم وجود مشاكل تمنع إتمام الحمل، وإذا تأكدتي من عدم وجود مشاكل، فاتبعي هذه النصائح التي تساعدك علي تسريع الحمل:
التخلص من الوزن الزائد:

لمحافظة على وزن صحيّ، فالسمنة قد تسبب السكري، وأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، ما يقلل فرص الحمل،

ويقلل من نجاح علاجات العقم، أما نقص الوزن فيؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية، أو غيابها، مما يقلل من فرص الحمل أيضاً.

الابتعاد الضغط النفسي والتوتر

فالضغط النفسي يؤدي بشكل كبير إلي عدم انتظام الدورة الشهرية، وقد يقلل من الاستجابة لعلاج العقم،

ويمكن التخلص من التوتر عن طريق ممارسة بعض الأنشطة البسيطة، مثل القراءة، وممارسة اليوغا،

والتدليك، والاستماع للموسيقى.

خطوات أساسية لتسريع الحمل بعيدا عن الأدوية
لتسريع الحمل

فترة الإباضة

الحرص على ممارسة العلاقة مع فترة الإباضة لزيادة فرص حدوث الحمل، ويمكن التعرّف على وقت الإباضة من خلال:

حساب وقت الإباضة، وهي ما بين (12- 16) يوماً قبل الموعد المتوقّع للحيض القادم.

مراقبة إفرازات عنق الرحم التي تصبح شبيهة ببياض البيض في فترة الإباضة.

الإقلاع عن التدخين

فالتدخين يضر نوعية الحيوانات المنوية عند الزوج، ويقلل من فرص خصوبة الزوجة.

الامتناع عن تناول الكحول، والتقليل من الكافيين.

خطوات أساسية لتسريع الحمل بعيدا عن الأدوية
الاقلاع عن التدخين لتسريع الحمل
ممارسة الرياضة باعتدال

تشير الدراسات إلى أنَّ ممارسة التمارين الرياضية لأكثر من خمس ساعات في الأسبوع تؤثر في الإباضة بطريقة سلبية.

اقرئي أيضا:

أعشاب لتنظيم الهرمونات طبيعيا دون مواد كيماوية

أسباب قلة دم الدورة الشهرية

المادة السابقةطريقة عمل البوريك التركي
المقالة القادمةطريقة عمل خبز الفينو مثل المخابز