تناولي الكرز في فترة الحمل لهذه الاسباب

163
تناولي الكرز في فترة الحمل لهذه الاسباب
الكرز في فترة الحمل

الكرز في فترة الحمل ..

تعاني المرأة فى فترة الحمل من فقدان للشهية خاصة فى الشهور الأولي، ولكي تمنحي طفلك الفيتامينات الطبيعية الهامة له فى بدء تكونه ينصح الأطباء بتناول الكرز في فترة الحمل.

فالكرز غني بالعديد من العناصر الغذائية والفتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، لهذا ينصح الأطباء الأم الحامل بتناوله لما لها من الفوائد التالية:

فوائد تناول الكرز في فترة الحمل:

– زيادة مستويات المناعة، وذلك لاحتوائه على مستويات عالية من فيتامين C الذي يتميز بخصائصة المضادة للأكسدة.

كما أن فيتامين C يحمي من البكتيريا والفيروسات داخل الجسم .

-يساعد الكرز علي تعزيز نوم أفضل، فمضادات الأكسدة التي تسمى “الميلاتونين” تعد محفزًا مثاليًا للنوم،

لذلك ينصح النساء الحوامل بشرب كوب من الكرز يوميا قل الذهاب الي اللسرير لمساعدتك علي الحصول علي نوم أفضل،

والتغلب على اضطرابات النوم .

-الكرز مفيد لصحة الجنين، حيث يعمل علي تعزيز صحة الدماغ للجنين وذلك بفضل احتوائة علي الأنثوسيانين،

والذي يعمل  بدوره علي حماية الخلايا العصبية ويعزز صحة الدماغ للجنين .

-تنظيم مستوى السكر، إذ وجد الباحثون أن استهلاك الكرز يومياً من قِبَل مرضى السكري يمكن أن يساعد على تحسين امتصاصِ،

وتنظيم مستويات السّكر في الدّم.

الآثار الجانبية للأكل الكرز أثناء الحمل:

-تعاني بعض النساء الحوامل من الانتفاخ والغازات وألم في البطن بعد تناول الكرز لذلك ينصح بتناول الكرز باعتدال وعدم الافراط في تناوله.

-تناول الكرز يمكن أن يؤدي إلى الحساسية في بعض النساء.

-إذا كنت تشعر بأي إزعاج كبير بعد تناول الكرز ، فيرجى طلب نصيحة طبيبك على الفور.

اقرئي أيضا:

هل الولادة القيصرية أفضل من الولادة الطبيعية ؟

مستحضرات تجميلية ممنوعة أثناء الحمل

ترك الرد

من فضلك اترك تعليق
من فضلك ادخل اسمك