لماذا تشعرين بانتفاخ البطن والغازات خلال الدورة الشهرية ؟

594
لماذا تشعرين بانتفاخ البطن والغازات خلال الدورة الشهرية ؟
انتفاخ البطن خلال الدورة الشهرية

انتفاخ البطن خلال الدورة الشهرية ..

تأتي فترة الدورة الشهرية ومعاها مشاكل القاولون العصبي وعسر الهضم، ما يزيد من تكوين الغازات بسبب عدم قدرة الجهاز الهضمي على هضم الأطعمة بشكل جيد.

كما أن تناول الطعام الغير صحي المليء بالدسم والدهون، يمكن أن يسبب عسر الهضم، مما يؤدي إلى حدوث الإمساك وكثرة الغازات، وبالتالي يحدث انتفاخ البطن.

وهناك أيضا أسباب هرمونية قد تؤدي إلي انتفاخ البطن عند المرأة

فخلال الدورة الشهرية تمر المرأة بتغيرات في مستوى الهرمونات، مما يؤدي إلى انتفاخ البطن وإصابة بتقلصات والام شديدة بمنطقة أسفل البطن.

ويمكن أن يظهر الإنتفاخ في الفترة التي تسبق الدورة الشهرية، وكذلك خلال حدوثها، ليختفي بشكل تلقائي بعد انتهاء الدورة الشهرية.

كما أن تناول الأطعمة سريعاً أو في حالات نوبات الغضب التي تصيبهن خلال فترة الدورة الشهرية تتسبب في وجود تلك الغازات المزعجة.

نصائح للتخلص من غازات الدورة الشهرية 

-احرصي دائماً على تناول كوب من الحلبة خلال تلك الفترة فهى تساعدك بشكل كبير في التخلص من ألم الدورة الشهرية،

ولها مفعول السحر في تنظيف الرحم .

-تناولي 3 حبات من التمر يومياً فهى تعمل على تحفيز عضلات الرحم والتخلص من الدم الفاسد،

وتخلصك أيضاً من الغازات المزعجة التي تصاحب الدورة الشهرية نظراً لقدرة التمر على تنظيف المعدة من السموم .

انتفاخ البطن خلال الدورة الشهرية
انتفاخ البطن خلال الدورة الشهرية

-تناول الزنجبيل، فهو ينقي الجسم من السموم بشكل كامل ولا يقتصر فقط على تنظيف الرحم،

ويعمل على تهدئة المعدة والتخلص من الغازات المزعجة .

-تخلصي من التوتر بتناول كوب صغير من القهوة يساعدك على تخطي تلك المرحلة بسلام .

ولا تغفلي عن تناول الألبان، فالكالسيوم الموجود بالحليب يعمل على تهدئة الأعصاب، ويساعد في خروج الدم الفاسد وينظف الرحم.

اقرئي أيضا:

أسباب قلة دم الدورة الشهرية

فوائد شرب القرفة للدورة الشهرية

ترك الرد

من فضلك اترك تعليق
من فضلك ادخل اسمك