السن المناسب لاستخدام كريم الكولاجين

844
السن المناسب لاستخدام كريم الكولاجين
السن المناسب لاستخدام كريم الكولاجين

الكولاجين هو بروتين يمنح البشرة مرونتها وثباتها، مما يجعل البشرة تبدو أكثر شباباً، ومع تقدمنا في السن ينخفض ​​مستوى الترطيب في خلايا بشرتنا، مما يؤدي إلى ظهور خطوط دقيقة، وهنا يأتي دور يساعد المرطب الجيد، مثل حمض الهيالورونيك في التخلص من هذه الخطوط دون الخضوع لأي علاج مكثف، والسؤال هنا ماهو السن المناسب لاستخدام كريم الكولاجين ؟..

السن المناسب لاستخدام كريم الكولاجين

تظهر التجاعيد المبكرة بسبب مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك التعرض للشمس والتلوث وعادات معينة في نمط الحياة، فضلا عن العوامل الوراثية، وعندما لا تحتوي بشرتك على نفس القدر من الرطوبة أو الحجم الذي كانت عليه من قبل، يمكن أن تجعلها أيضًا أكثر عرضة للتجاعيد.

لذا ينصح بأن العناية بالبشرة يجب أن تصبح أولوية عند سن 25، فقد تبدأ عملية الشيخوخة مبكرًا في سن 21 عامًا، لكن العلامات المرئية تبدأ في الظهور بعد 30، لذا يوصي ببدء استخدام منتجات مقاومة الشيخوخة بحلول سن 25.

طرق تساعدك علي منع التجاعيد المبكرة 

1. احم نفسك من الشمس
  • من الحقائق المعروفة أن التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يضر بشرتك، مما يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة والتجاعيد.
  • وفقًا لدراسة أجريت عام 2013 ، فإن استخدام واقي الشمس بانتظام لديه القدرة على إبطاء علامات شيخوخة الجلد.
  • استخدمي واقي الشمس حتي لو كانت ملبدة بالغيوم، فلا تزال الأشعة فوق البنفسجية قادرة على اختراق الغيوم.
2. استخدم الريتينول
  • تعتبر الرتينويدات (الريتينول) المشتقة من فيتامين أ مصدر موثوق، واحدة من أكثر مكونات مكافحة الشيخوخة التي تمت دراستها.
  • لها القدرة على زيادة إنتاج الكولاجين، مما يساعد على ملء الجلد.
  • تشجع أيضًا على تجديد الجلد ويمكن أن تعزز تكوين أوعية دموية جديدة، مما قد يساعد في تحسين المظهر العام للبشرة وملمسها.
  • يوصي أطباء الأمراض الجلدية بالبدء بكمية صغيرة لاختبار مدى تحمل بشرتك للمنتج واستخدامه كل يومين لتجنب التقشر.
  • تحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك لمعرفة الخيار المناسب لبشرتك.
3. ترطيب
  • يعمل المرطب مثل شراب الماء لوجهك.
  • وأيضا استخدام المرطبات التي تساعد على تغذية وترطيب البشرة، حتي لا تصبح البشرة أكثر جفافاً وبالتالي أكثر عرضة للتجاعيد.
  • تظهر الأبحاث أن استخدام مرطب يحتوي على حمض الهيالورونيك ومصدر موثوق به فعال بشكل خاص في منع التجاعيد من التكون أو التعمق.
  • اسأل طبيب الأمراض الجلدية عن توصيات المنتج لبشرتك.

    السن المناسب لاستخدام كريم الكولاجين
    السن المناسب لاستخدام كريم الكولاجين

4. تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات

وفقًا لدراسة، فإن النساء اللواتي تحتوي وجباتهن الغذائية على كمية كبيرة من اللحوم الحمراء والوجبات الخفيفة غير الصحية تميل إلى أن يكون لديهن تجاعيد في الوجه أكثر من النساء اللواتي يدخلن المزيد من الفاكهة في نظامهن الغذائي.

الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الخصائص المضادة للالتهابات أو مضادات الأكسدة قد تعمل أيضًا على تحسين مرونة الجلد والحماية من تلف الجلد والشيخوخة المبكرة. تشمل بعض الأطعمة والمشروبات التي تتمتع بهذه الصفات ما يلي:

  • شاي أخضر
  • زيت الزيتون
  • سمك السالمون
  • افوكادو
  • الرمان
  • بذور الكتان
  • الخضار، وخاصة الجزر واليقطين والخضروات الورقية والفلفل والبروكلي.
5. نم على ظهرك
  • وفقًا لدراسة أجريت عام 2016، قد يكون لوضعية نومك تأثير على تكوين التجاعيد.
  • ووجدت الدراسة أن الأشخاص الذين ينامون على جانبهم أو بطنهم معرضون لقوى الضغط الميكانيكية، والتي يمكن أن تسرع من تكوين التجاعيد ، وكذلك تشوه بشرة الوجه.
  • طريقة واحدة لمنع ذلك هي محاولة النوم على ظهرك بدلاً من جانبك أو معدتك.
  • قد تكون أكياس الوسائد الحريرية ألطف أيضًا على بشرتك من القطن، لأنها تخلق احتكاكًا أقل وتساعد على منع تآكل الجلد.
6. لا تدخن
  • يدمر دخان التبغ الكولاجين والإيلاستين، وهي الألياف التي تمنح بشرتك مرونتها وقوتها.
  • كما أن النيكوتين الموجود في السجائر يتسبب في انقباض الأوعية الدموية، هذا يقلل من تدفق الدم إلى بشرتك.
  • كما قد يؤدي الضغط المتكرر للشفاه للاستنشاق إلى ظهور تجاعيد مبكرة حول الفم.
7.ممارسة التمارين
  • يمكن أن تؤدي حركات الوجه المتكررة مثل التحديق أو العبوس أو ثني الشفاه إلى تسريع تكوين التجاعيد، لذا استرخ ومارس التمارين التالية:
  • تمارين التنفس العميق، اليوجا، التأمل.

وضحنا لك السن المناسب لاستخدام كريم الكولاجين وهو سن 25، والطرق التي تساعدك علي منع ظهور التجاعيد المبكرة واظبي عليها، واستشيري طبيبك لاستخدام النوع الكريم المناسب لبشرتك.

اقرئي أيضا:

المادة السابقةطريقة عمل بلح الشام المقرمش بالنشا
المقالة القادمةصبغة الشعر بالنسكافيه والكاكاو للون بني مميز