الخلطة السودانية لزيادة الوزن خلال أسبوع

2949
لزيادة الوزن

لكل الفتيات اللاتي تريدن خسارة الوزن سريعا احضرنا لك الخلطة السودانية لزيادة الوزن وتسمين الجسم خلال أسبوع وللتخلص من مشكلة النحافة المفرطة.

المكونات:

 سمسم، عسل، حبوب اللقاح، حلبة، كاكاو، حليب

طريقة التحضير :

ضعي ملعقتان من السمسم، مع ملعقتان من الحلبة، وملعقتان كاكاو واخلطيهم جيدا.

اخلطي معهم ملعقتان من حبوب اللقاح، وامزجيهم جيدا في الخلاط الكهربائي، وصبيه في وعاء.


حبة البركة مع العسل لزيادة الوزن

اقرئي أيضا: حبة البركة مع العسل لزيادة الوزن


 

قومي بغلي اللبن، ثم حليه بالعسل واضيفي له ملعقة من الخليط السابق.

غطيه لمدة نص ساعة، وتناوليه مرتين في اليوم صباحاً ومساءً.

الخلطة السودانية لزيادة الوزن خلال أسبوع
الخلطة السودانية لزيادة الوزن خلال أسبوع
نصائح لزيادة الوزن والتخلص من النحافة:

– استخدام بعض العقارات التى تعمل على فتح الشهية قبل تناول الطعام.

– هناك أنواع من البهارات والأعشاب المختلفة أيضا يمكن أن تساعد فى فتح الشهية وبالتالى زيادة الوزن.

– قللي من شرب الماء قبل تناول الطعام لتجنب سد الشهية.

– تناول الكثير من الوجبات الصغيرة والسناكس بين الوجبات الأساسية.

– تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم والتي تعمل على تهدئة الأعصاب وبالتالى التخلص من التوتر والقلق اللذان يسببان سرعة الحرق.

-يمكن المواظبة على واحدة من الوصفات الطبيعية التى تساعد على زيادة الوزن بجانب تناول كميات كبيرة من المكسرات يومياً.

-تجنبي تناول ما قد يملأ المعدة قبل الوجبة، مثل شرب المياه او اي سوائل، وحاول تجنب تناول السلطات مع الوجبة.

-حاولي استهلاك سعرات حرارية يومياً لأكثر من المعدل الذي تحرقه، من خلال التركيز على الاغذية الصحية العالية بالسعرات الحرارية، مثل:الحليب كامل الدسم.، كوب من العصير الطازج، الكوكتيل المخلوط بالحليب والفواكه، زبدة الفول السوداني، المربى، العسل.

اقرئي أيضا:

وصفة العنبر للتسمين وزيادة الوزن

وصفات من الخميرة لزيادة الوزن والتخلص من النحافة

حبة البركة مع العسل لزيادة الوزن

المادة السابقةكيف تستخدمين نواة التمر لتطويل الرموش وتكثيفها
المقالة القادمةركنات مودرن 2019 .. أشكال وألوان رائعة