أفكار لإعداد وجبات للرضع

875

تحتار الأم كثيرا في اعداد وجبات للرضع ، لذا نوفر عليك اليوم هذه الحيرة ونقدم لك بعض الوصفات التي تسهل عليك اعداد وجبة صحية متوازنة لطفلك.

وننصحك بعدم وضع السكر أو الملح عند اعداد وجبات للرضع حتي لا يستحلاه ويرفض اي طعام اخر.

وصفة مهروس الأرز ” قدميها لطفلك من سن 9 أشهر”

المقادير:

ملعقتان كبيرتان أرز أبيض مغسول جيدًا

نصف كوب ماي

ربع كوب حليب الأم أو حليب أطفال

طريقة التحضير:

ضعي الماء علي النار حتي يغلي، ثم اضيفي الأرز واتركيه لمدة نصف ساعة حتي ينضج.

قومي بتصفية الأرز من الماء، ثم ضعيه في محضرة الطعام، واهرسيه ناعمًا.

أضيفي الحليب واخلطيه جيدًا، ثم قدميه لرضيعك.

 

وجبة مهروس الشعير للرضع ” قدميها لطفلك عند سن 6 أشهر”

المقادير

ربع كوب شعير

كوب ماء

طريقة التحضير

قومي بطحن الشعير في محضر الطعام حتى يصبح كالباودر، واتركيه علي النار حتي يغلي.

اضيفي الشعير ثم اتركيه لمدة ربع ساعة على نار هادئة جدًّا.

 

وجبة مهروس الموز والتفاح “يمكنك تقديمها للطفل من سن 7 أشهر “

المقادير

ثمرة موز صغيرة مقشرة ومقطعة حلقات

ثمرة تفاح صغيرة الحجم

ربع كوب شوفان مطحون

ربع كوب ماي

3 ملاعق كبيرة حليب الأم

طريقة التحضير

ضعي الماء علي النار ثم اضيفي اليه التفاح المقشر والشوفان واتركيهم 10 دقائق.

ضعي خليط التفاح والشوفان في الخلاط الكهربائي، ثم أضيفي الموز والحليب، واخلطي حتى يصبح القوام ناعمًا.

ضعي الخليط في برطمانات زجاجية معقمة، ومحكمة الغلق، ثم احتفظي بها في الفريزر لمدة أسبوعين.

المادة السابقة3 وصفات لـ إفطار صحي يساعدك علي التخسيس
المقالة القادمةاصنعي بوتكس طبيعي بموزة واحدة للقضاء علي التجاع