أسباب صغر حجم الثدي بعد الفطام

884
أسباب صغر حجم الثدي بعد الفطام
أسباب صغر حجم الثدي بعد الفطام

تشتكي كثير من السيدات من صغر حجم الثدي بعد الفطام أي بعد إنهاء فترة الرضاعة الطبيعية، فطوال فترة الحمل والولادة يتمدد الثدي ويتضخم وبعد الانتهاء من الفطام تلاحظين اختلاق في الحجم والشكل.

أسباب صغر حجم الثدي بعد الفطام

قد يبدو ثدييك مختلفين بشكل ملحوظ بعد الانتهاء من الرضاعة الطبيعية، ولكن الرضاعة ليست بالضرورة السبب.

ففي غضون أسابيع من الحمل، يبدأ جسمك في الاستعداد للرضاعة، وذلك عن طريق زيادة إنتاج هرمونات الحمل مثل الإستروجين والبروجسترون ، مما يؤدي إلى تراكم المزيد من الأنسجة الدهنية في الثدي ويعزز تدفق الدم إلى المنطقة.

مع استمرار نمو ثدييك وتبدأ الأربطة الأساسية أيضًا في التمدد، وهذا أحد الأسباب التي قد تبدو أقل مرونة بعد الولادة.

لذلك من الطبيعي أنه بعد أن تنتهي من الفطام – وبعد أن يهدأ جسمك من إنتاج الحليب – قد يبدو صدرك أصغر..


كيف أحافظ على حجم الثدي أثناء الرجيم ؟

اقرئي أيضا: كيف أحافظ علي حجم الثدي أثناء الريجيم ؟


نصائح لإعادة الثدي لحجمه الطبيعي بعد الفطام

إذا كنت تريدين إعادة شكل الثدي لحجمه الطبيعي يجب اتباع الخطوات الآتية، والاستمرار عليها كالآتي:

 الاستحمام:

يعتبر الاستحمام هو الحل الأساسي، حيث ينشط الدورة الدموية خاصة في منطقة الثدي، لذلك قومي بالاستحمام بالماء الدافئ، لكن ليس كل يوم.

تمرين الزيوت الطبيعية

إذا كنت تشعرين بالضيق بسبب صغر حجم الثدي بعد الفطام ، يمكنك استخدام زيت الزيتون أو زيت اللوز لتدليك منطقة الثدي حتى يساعد على تكبير الثدي.

طريقة الاستعمال:

يوضع كمية من الزيت على منطقة الثدي، توضع اليدين على الثدين ثم يتم التدليك لمدة لا تقل عن 3 دقائق في شكل حركات دائرية، يكرر هذا التمرين في اليوم 100 مرة أو أكثر في الصباح وفي المساء، يتم الاستمرار على التمرين لمدة شهر.

أسباب صغر حجم الثدي بعد الفطام
أسباب صغر حجم الثدي بعد الفطام
 حمالة الصدر:

يجب ارتداء حمالة صدر مناسبة لحجم صدرك بالطريقة الصحيحة، يفضل ارتداء حمالة الصدر الرياضية في الليل والنهار، لأنها تعتبر أخف حجم على صدرك.

التدليك:

ينصح باستخدام مرطب طبيعي في المنزل للتدليك به على منطقة الثدي، لإعادة المرونة للثدي، تحفيز الدورة الدموية، شد الصدر وإعادته لحجمه الطبيعي.

وفي النهاية كما تعودنا على تقديم أسباب المشكلة، وكيفية التغلب عليها، نضمن لكي النتائج الفعال لإعادة حجم الثدي كما كان في الطبيعي قبل فترة الحمل، ولن تشعرين بالانزعاج أو الإحراج بسبب هذا المظهر.

اقرئي أيضا:

هذه العادات اليومية تسبب ترهل الثدي .. احذريها

أنواع حمالات الصدر علي حسب الاستخدام