أسباب زيادة وزن المرأة بعد الزواج

1986

تعد مشكلة زيادة وزن المرأة بعد الزواج من المشكلات التي تعانين منها الكثير من السيدات، حيث أن 82% من الأزواج يزيد أوزانهم

ما بين 5 إلى 10 كيلو جرام خاصة بعد 5 سنوات من الزواج، ويظهر هذا أكثر بين النساء،

فما هي الأسباب التي تتسبب في زيادة وزن المرأة بعد الزواج؟

 

تغيير الهرمونات:

يعتبر السبب المشهور في زيادة المرأة بعد الزواج هو االتغيرات الهرمونية التي تحدث وتؤدي إلي تراكم الدهون

فى مناطق مختلفة من الجسم، مثل البطن والفخدين، وغيرها.

 

الإهمال:

-عدم الاهتمام بالمظهر الشخصي والانشغال بالحياة والمسؤولية الجديدة، الأمر الذي يجعلها غير قادرة علي اتباع

نظام غذائى لإنقاص الوزن وممارسة تمارين رياضية.

 

الضغط العصبي:

-الضغط العصبي وتغيير عادات النوم ما يعتبر من الأسباب الرئيسية التى تساعد على تناول الطعام بكثرة ويسبب زيادة الوزن،

كما يحدث الزواج في حياة المرأة تغيرا في نظام حياتها مما يزيد الضغط النفسي عليه فتلجأ إلي تناول الطعام كمحاولة

للتعويض عن هذا التوتر ، إذ أن الاكل يعمل كمهديء نفسي.

 

الحمل :

الحمل وما يتوجب علي المرأة تناول الغذاء المناسب، ولكن هناك اعتقاد خاطئ بضرورة تناول الطعام

بكثرة لأنها تأكل لاثنين لها وللجنين، وبعض السيدات لا يحاولن إنقاص أوزانهن بعد الولادة.

اقرئي أيضا:عوامل تزيد من ألم الولادة الطبيعية ونصائح لتخفيفها

-كما تشير بعض الدراسات إلي أن الإنسان بعد سن 30، ينخفض ​​معدل الأيض فى الجسم لديه،

الأمر الذي يجعل معدل حرق الدهون في الجسم لدي المرأة المتزوجة أقل ما يؤدي إلي زيادة الوزن.

-تغيير أنواع الطعام المفضلة للمرأة بعد الزواج، وفقاً لما يختاره الزوج، وأفراد الأسرة الآخرين،

وقد يكون من الأطعمة المفضلة لديهم التى تحتوى على دهون كثيرة وبالتالى تحدث زيادة فى الوزن عند الفتاة بعد الزواج.

-تناول العشاء بالمطاعم، والتى تقدم وجبات تحتوى على سعرات حرارية عالية، مما ينتج عنه زيادة فى الوزن.

 

 الزيارات الاجتماعية

وتعد الزيارات الاجتماعية الكثيرة والاعتماد على وجبات المطاعم وخاصة الوجبات السريعة والتي تترافق بتناول

الكثير من الأطعمة الشهية والدسمة التي تزيد الوزن.

المادة السابقةاحذري النوم بالشعر المبلل لهذه الأسباب
المقالة القادمةتخلصي من الملح الزائد بالطعام بهذه الطرق