أسباب تراكم الدهون في الثدي للنساء

85
أسباب تراكم الدهون في الثدي للنساء
أسباب تراكم الدهون في الثدي للنساء

تتساءل النساء عن أسباب تراكم الدهون في الثدي للنساء حيث أن الثدي المشدود من مظاهر الجمال لدى المرأة، وكل سيدة تسعى للحصول على ثدي جذاب خالي من الدهون، ولكن الثدي من أكثر الأماكن التي تتراكم بها الدهون.

أسباب تراكم الدهون في الثدي للنساء

هناك أسباب عديدة لتراكم الدهون داخل الثدي عند النساء، من أهم هذه الأسباب:

  • العوامل الوراثية.
  • التغيرات الهرمونية.
  • الوزن الزائد.
  • الدورة الشهرية.
  • الحمل.

كيفية التخلص من دهون الثدي

لكي يتم التخلص من الدهون المتراكمة في الثدي:

  • يجب أولا تحديد سبب كبر حجم الثدي.
  • ثم تحديد طريقة التخلص من الدهون المتراكمة به.
 أهم طرق التخلص من دهون الثدي
اتباع نظام غذائي صحي

مما لا شك فيه أن زيادة الوزن تؤدي إلى تراكم الدهون داخل الثدي لدى النساء، للتخلص من دهون الثدي يجب إتباع حمية غذائية سليمة لإنقاص الوزن، وبالتالي يتم التخلص من الدهون، ولذلك يجب تقليل الأطعمة التي تحتوي على النشويات، والسكريات، والدهون المشبعة، والإكثار من تناول الفواكه والخضروات، والبروتينات، وتناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون الصحية مثل، زيت الزيتون والأسماك والمكسرات.

أسباب تراكم الدهون في الثدي للنساء
أسباب تراكم الدهون في الثدي للنساء
تدليك الثدي

يمكن التخلص من الدهون المتراكمة داخل الثدي عن طريق تدليكه بحركات دائرية، بواسطة الزيوت الطبيعية مثل، زيت الزيتون، زيت جوز الهند، زيت اللوز، يتم تدليك الثدي مرتين يوميا لمدة خمس دقائق.

الوصفات الطبيعية

هناك عدة وصفات طبيعية من شأنها إحراق الدهون والتخلص منها ومن أهم تلك المشروبات، مشروب الزنجبيل المخلوط بالعسل الأبيض، مشروب بذور الكتان المغلي، وكذلك تناول الشاي الأخضر.

ممارسة التمارين الرياضية
  • لشد عضلات الثدي وتقويتها، هناك بعض التمرينات الرياضية الخاصة بالثدي.
  • والتي تعمل على شد الترهلات أثناء خسارة الوزن الزائد.
  • كما تساعد أيضا في التخلص من الدهون المتراكمة داخل الثدي.

اقرئي أيضا:

هل النحافة تؤثر علي حجم الثدي

طرق تكبير الثدي بعد الدايت

المادة السابقةهل استخدام الديرما رولر أثناء الحمل آمن ؟
المقالة القادمةهل سيروم فيتامين سي مضر للحامل ؟