أسباب انفصال الزوجين في الفراش

175
انفصال الزوجين في الفراش
انفصال الزوجين في الفراش

لا شك أن نوم الزوجين معا يقوي الارتباط ويدعم الشعور بالأمان، ولكن هناك أسباب تؤدي إلي انفصال الزوجين في الفراش وقت النوم، وجمعنا لك بعض المشاكل وحلولها وفق ما جاء في موقع “برايد سايت”.

مشاكل تؤدي إلي انفصال الزوجين في الفراش

– الشخير
  • الشخير من أكثر المشاكل التي تؤدي إلي انفصال الزوجين في الفراش، فهو ليس مشكلة كبيرة، ولكن في أسوأ الحالات يمكن أن يكون أحد أعراض مشكلة أكبر، فهو يفسد وقت النوم لكلا الطرفين، ويجعلك تعاني من الصداع والتعب وغيرها.
  • وللتغلب علي الشخير يمكنك تغيير وضعية النوم، فالنوم على الظهر أكثر الأوضاع تسبب ذلك، لذا قم برفع رأسك من على الفراش، كما يمكنك استخدام سدادات الأذن.
  • وإذا استمر الشخير في كثير من الأحيان، فمن الأفضل مراجعة الطبيب.
– تفضيلات درجات الحرارة المختلفة
  • تختلف درجة حرارة الأجسام أثناء النوم من شخص لآخر، فالبعض يفضل النوم بملابس خفيفة والآخر يفضل النوم بغطاء.
  • إذا كانت درجة الحرارة المفضلة لشريكك أقل من درجة حرارتك، فاختر المزيد من البطانيات وارتداء بيجاما أكثر دفئًا.

اقرئي أيضا: كيف تعرفين أنه يريد إنهاء علاقته بك

انفصال الزوجين في الفراش
انفصال الزوجين في الفراش
– الاستيقاظ ليلا
  • نتيجة للأرق أو الإجهاد أو استخدام الهاتف الإلكتروني، قد يجعلك أو يجعل زوجك يستيقظ في منتصف الليل، ما يؤدي إلي قلق الطرف الثاني.
  • لذا انهض من السرير واذهب إلى غرفة منفصلة وافعل شيئًا مهدئًا حتى تشعر بالنعاس مرة أخرى، لكن لا تفعل أي شيء وأنت بجوار شريكك، وعد إلى غرفة النوم فقط عندما تكون مستعدًا للنوم.
– البطانية وشد الغطاء
  • البعض يشعر بالبرد أكثر من الآخر ويريد الاستحواذ على الغطاء ليشعر بالدفء التام، ما يجعل الطرف الآخر يشعر بالضيق.
  • الحل: سرير أكبر وبطانيات منفصلة ستفي بالغرض، بهذه الطريقة، يمكن لكل منكما الحصول على مواد النوم الخاصة بك دون الحاجة إلى “شدها” من بعضهما البعض.
– التعرق الليلي
  • التعرق ليلا من أسباب انفصال الزوجين في الفراش الأكثر شيوعا، فالحضن أو حتى الاستلقاء بالقرب من شخص متعرق أمر غير مريح.
  • ولعل بيئات النوم وتصميم الفراش هي الأسباب الأكثر شيوعًا التي تجعل الناس يشعرون بالحرارة أثناء نومهم.
  • احصل على مرتبة بخصائص التبريد واستخدم الملابس التي تسمح بمرور الهواء، مثل الكتان والقطن، لكن يمكن أن يكون التعرق الليلي أيضًا نتيجة لظروف مختلفة، وفي هذه الحالة، يوصى بزيارة الطبيب لفرز الأمور.
– تضارب دورات النوم
  • يُعرف هذا باسم حرب الطيور المبكرة مقابل حرب البومة الليلية. لدينا جميعًا “نمط زمني” خاص بنا يسود على ساعة نومنا الداخلية، وقد يتغير مع تقدمنا في السن: يبلغ الشباب الذروة في “المساء”.
  • إذا أدركت أن إيقاع الساعة البيولوجية لديك أنت وشريكك متعارض، فمن المهم اتباع جدول نومك والعيش وفقًا لنمطك الزمني.

اقرئي أيضا:

ماذا تحتاج الزوجة من الزوج ؟

اعراض خيانة الرجل

المادة السابقةإزالة الصبغة السوداء من الشعر نهائيا
المقالة القادمةكيف يكون العتاب دون جرح من نحب